Wykonaj kolejny decydujący krok ku uzyskaniu pełnej mobilności ruchowej w codziennym życiu.
Konsultacje opierają się na wymianie spostrzeżeń na temat Twoich codziennych obciążeń fizycznych.
Weryfikacja najczęściej przyjmowanych pozycji w ciągu dnia.
Otrzymasz pakiet ćwiczeń rozciągających, które wykonasz przy biurku.
Powiemy Ci, jak mądrze odpoczywać, by wspierać mięśnie po obciążeniach.
Rozwiej swoje wątpliwości przed umówieniem się na nasze moderowane panele edukacyjne.
Nie. Oferowana konsultacja stanowi wyłącznie usługę edukacyjną oraz informacyjną. Skupiamy się na profilaktyce, ergonomii pracy i codziennych przyzwyczajeniach.
Standardowe spotkanie z naszym doradcą trwa około 30 do 45 minut, w zależności od liczby pytań i stopnia skomplikowania Twoich codziennych nawyków.
Jak najbardziej. Proponowane przez nas rutyny ruchowe charakteryzują się niską intensywnością i są w pełni bezpieczne dla osób w każdym wieku, w tym dla osób starszych.
Nie musisz przygotowywać żadnych specjalnych materiałów. Wystarczy chwila wolnego czasu, dostęp do internetu oraz otwartość na wprowadzenie drobnych modyfikacji do swojego stylu życia.